休日の朝にやってはいけない３つのこと

こんにちは！りょうちゃんです。

休日の朝にやってはいけないことはご存知でしょうか。

ここ最近は「休みの過ごし方も大切だ！」と思うようになりました。

というのも、グダグダしちゃう休みの日って多いなと感じたんですよね。

いや、、、これって僕だけじゃないはず！

そこで今回は実体験を通して「休日の朝にこれをやったら駄目だった（泣）」と実感した反省行動を３つ紹介します。

休日の朝にやってはいけないこと

それではさっそく朝にやってはいけないことをお話します。

普通に紹介しても楽しくないので、多少は根拠を持たせて解説します。

それでは見ていきましょう！

YouTubeを見る

まず朝にやってはいけない1つ目は『YouTubeを見る』です。

はい、ドキッとしたでしょ。

わかってるんです。「この動画おもしれぇ」ってなったら最後、気づいたら昼間になってますよね（笑）

酷いときは「お腹空いてたな」と思ったら、「え、夕方！？」みたいな。

今まで僕も朝にゲーム実況やノウハウ系の動画を見たりしていましたが、1日を抹消しているようなものでした。

もうね、朝からYouTubeを開いたら、その休日はないと思った方が良いですね。

YouTubeって頭がイカれた天才たち（Googleの社員）が”いかに我々庶民の時間を奪ってくか”を目的として日々努力しているんです。

気づいたら「え、夕方！？」という現象は彼らの努力の成果ってことですね。

でも、そんな天才が考えた策略にハマって、時間を無駄にしてはいけないと思うのです。

だから僕はYouTubeアプリをスマホから消してやりました（笑）

スマホから消したら朝見ることはありません。

PCからYouTubeを見ることができますが、”朝から気軽に見る”ことができなくなるのでおすすめです。

簡単な作業

続いて朝にやってはいけないことは”簡単な作業”です。

簡単な作業というのは脳の負担が少ない作業ということ。

つまり逆をいうと、脳に負担がある作業は朝に持っていく方が良いです。

「朝から難しいことなんてやる気にならねぇよ」と思うあなた！

僕も実際そう思ってましたがやってみると、何をするにしても夕方や夜より、朝の方がスピードも質も良いです。

例えば、ブログ執筆も夕方よりも朝の方が進むんですよ。

理由をざっくりと話すと、これって朝の方が”HPが満タン状態”だから。

人間って行動するのにもエネルギーが必要で、行動する度にHPが減ってくらしいです。

だから、HPが減っている夕方よりも、HPが満タン状態の朝に難しい行動をした方が良いって話。

ちなみに、掃除や片付けなどが慣れている奥さんにとって家事は、脳の負担も少ないのでHPの消費量も少ないです。

旦那が皿洗いにHP10を消費するのに対して、奥さんは皿洗いにHP１しか使いません。

奥さん、すごいぜ！

とはいっても、旦那も家事をちゃんとやれば、慣れてくるので脳の負担が減って、家事に対してのHP消費量を減らしていけます。

ちゃんと家事はやりましょう。
※なお、この発言はりょうちゃん自身から言っているため、妻（かなちゃん）から言わされているものではありません。

話を戻します。

つまり何を言いたいかというと、HP消費量の少ない行動は朝でなくても良いということ。

せっかくHP満タン状態の朝に掃除をやるのはなく、アウトプット系の勉強（問題を解くなど）や筋トレやランニングなどの習慣化したいことを朝にやることをおすすめします。

起きてすぐのコーヒー

朝にやってはいけないこと３つ目が『起きてすぐのコーヒー』です。

「ウソつけ！ばーか（爆笑）」って思ってるでしょ。

いや、本当だって！

そもそも朝に起きると、体内で「今から動くぞ〜」という覚醒作用が働くらしいです。

コーヒーにはその動きを抑制してしまう成分が入ってるとのこと。

つまりこういうことです。

いわゆる”今やろうとしたのに現象”ですね。

ざっくり簡単に説明すると、ここでいうコーヒーが母親みたいなもので、勉強が嫌になってしまう原因（目が覚めにくくなる原因）になってしまいやすいのです。

ちなみに、コーヒーを飲むタイミングとしては覚醒作用が終わる90分後くらいだったら良いです。

今回のまとめ

それでは今回のまとめです。

この３つはそんな難しい話じゃなないです。

せっかくの休日なので効率よく休むようにしましょう。